——北京市疾病預防控制中心 宣   

——食品有意思科普動漫團隊 制作

2021年8月3日，國務院印發的全民健身計劃進一步激發了全國人民的運動熱情，運動健身相關行業、食品也隨之火熱。說到運動相關食品，大家平時常見的主要有運動飲料和運動營養食品。

運動飲料是營養素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收的飲料。

而運動營養食品是為滿足運動人群的特殊需求而專門加工的食品，適合每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續時間30 min及以上且每次運動強度達到中等及以上的人群。所以兩類食品的適用人群，食用方法并不一樣。

運動營養食品的種類很多，不同種類的運動營養食品按照營養素、運動類型進行區分設計，產品分類包括補充能量類、控制能量類、補充蛋白質類、速度力量類、耐力類、運動后恢復類。

此外，運動營養食品有每日使用量的規定，要按需合理使用。

以上就是關于運動營養食品的小知識，這次你get到了嗎？