“桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人”這句話相信大家都聽過，從字面意思上看，是說“桃子對身體好，杏和李子對身體不好”。這句話到底有沒有根據呢？如果細究出處或者來源，會發現這句話就像流傳在民間的傳說故事一樣，只存在于百姓間的口耳相傳，不見記載。中醫倒是對這種說法有解釋，大意是說：“桃性溫，有益健康；杏性熱，吃多上火；李性涼，吃多腹瀉……”至于為什么上火會傷人，腹瀉會被埋，就不得而知了……但要從營養學角度
“桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人”這句話相信大家都聽過，從字面意思上看，是說“桃子對身體好，杏和李子對身體不好”。這句話到底有沒有根據呢？如果細究出處或者來源，會發現這句話就像流傳在民間的傳說故事一樣，只存在于百姓間的口耳相傳，不見記載。
中醫倒是對這種說法有解釋，大意是說：“桃性溫，有益健康；杏性熱，吃多上火；李性涼，吃多腹瀉……”至于為什么上火會傷人，腹瀉會被埋，就不得而知了……
但要從營養學角度來看，這句話其實是沒有科學依據的。首先，桃、杏、李都是中國本土的水果，果肉中并沒有什么可以“傷人”或“致死”的毒素。其次，它們都屬于核果類的水果，雖然營養成分有略微差異，但都區別不大，沒法比較誰更有營養。
比如蜜桃的碳水化合物含量（11g/100g）比杏（9.1g/100g）更高，但杏的胡蘿卜素含量（450μg/100g）比蜜桃（10μg/100g）更高。其它營養成分也是各有千秋，單純比較同類食品的營養成分是沒有太大意義的。
最后，無論是桃、杏、李還是其他水果，一次吃太多都不好。小編有個朋友，大夏天又渴又餓，一下吃掉半個西瓜，結果急性腸炎發作，不僅發燒腹瀉，還腸絞痛到懷疑人生。在床上水米未進，躺了一天才勉強下床……
朋友的慘痛經歷告訴我們一個道理，無論什么水果，一次吃太多都會“傷人”。每天半斤左右水果就可以了。
以上只是小編猜測，真相早已隨著歷史的風沙掩埋在時光里，只不過如今有了科學幫助，人們不用再為“該不該吃李子和杏”的問題提心吊膽了。放心吃就好了，一天半斤左右水果，換著花樣吃更健康！
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